Une intervention ponctuelle en vue d'accroître l'activité physique chez les travailleuses sédentaires

Résumé

Les interventions ponctuelles et ciblées en matière de counseling, lorsqu'elles sont faites sur les lieux de travail, sont-elles un moyen efficace d'encourager l'activité physique chez les femmes sédentaires? C'est ce qu'on a tenté de déterminer dans cette étude aléatoire et prospective, en recourant à une intervention ponctuelle fondée sur le modèle transthéorique. Dans un premier temps, les sujets ont fait l'objet d'un examen de santé et d'une intervention, suivis, deux semaines plus tard, d'un rappel de l'infirmière praticienne par téléphone. Chaque intervention avait été conçue en fonction des habitudes rapportées par chacune des participantes. Dans un deuxième temps, on a comparé les 134 femmes de l'échantillon aléatoire aux 153 femmes du groupe témoin; ces dernières avaient reçu des conseils sans égard à leur comportement individuel en matière d'exercice et n'avaient pas été rappelées. Six semaines plus tard, on a constaté une augmentation significative de l'activité physique chez les participantes du premier groupe; le temps consacré aux exercices physiques pendant le week-end et le temps dédié à la marche (dans le but de faire de l'exercice ou des courses), de même que la distance parcourue, avaient augmenté. Les gains étaient significatifs par rapport au groupe témoin. Ces conclusions démontrant les mérites d'une stratégie ponctuelle et ciblée constituent un apport essentiel à la recherche de méthodes efficaces de promotion de la santé en milieu de travail.